Płatki owsiane moczone w wodzie czy nie?

Mój znajomy polecił mi abym w swojej diecie umieścił płatki owsiane nie tylko rano jako pierwszy posiłek, ale również abym jadł je na drugie śniadanie. Powiedział mi żebym moczył płatki w wodzie takiej letniej przez 10 minut ponieważ są one potem lepiej strawialne. Chciałbym się dowiedzieć czy to prawda i czy jeśli np ja je miksuję do takiej konsystencji jak mąka. I chciałbym wiedzieć czy faktycznie jest je lepiej moczyć w wodzie czy nie. płatki na drugie śniadanie myślę nad tym żeby je wsypywać do jogurtu wymieszać i pić temu takie zmiksowane łatwiej by się wypijało. Proszę o pomoc

Nikt nic nie wie na ten temat:(?

Proponuje na noc zalać płatki wrzątkiem, przykryć je i rano możesz spokojnie je spożyć. Tak to prawda zalanie płatków wodą która przekracza 65 stopni rozkleja skrobie która staje się łatwiej przyswajalna przez organizm.

Dziękuję Panu ponownie

Nie ma problemu.

A mógłby Pan zobaczyć na ten temat co miałem podać wagę i wzrost ;]

wrzątkiem?
jak sie zaleje wrzatkiem to cos tam sie wydziela (juz zapomnialem co)
trzeba zalewac ciepła, ale nie wrzątkiem
tak uczą moderatorzy w odzywianiu