Rejestracja

PLAN TRENINGOWY DLA POCZĄTKUJĄCEGO

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , treningowy , początkującego

Ilość wyświetleń tematu: 1785

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 70

Witam

Prosił bym o plan treningowy dla początkującego, oraz dietę
Chodzi mi głownię o siłę i rzeźbę
Z góry dziękuje

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 76

Wzrost: 180

Cel treningowy: siła/rzeźba

Staż treningowy na słowni: brak

Uprawiane inne sporty: -

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: zdrowy

Zażywane suplementy: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 482 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1177

Nikt nie bedzie Ci ukladal. Bo plan musisz dostosowac do wlasnych potrzeb. Poczytaj troche...

http://www.sfd.pl/[art]_Kop_jak_Andy_Hug__Czyli_jak_sie_rozciagac!-t669767.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

sprawdzenie treningu na mase

1

Następny temat

Kolejność ćwiczen

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły