Problem mlodego poczatkujacego

uff..to mnie pocieszyles Xawier :)
Blagu jakimi ciezarami cwiczyles ze rozwaliles sobie nadgarstek? (mniej wiecej napisz co zle robiles zebym tych bledow nie popelnial)

Pozdrowka
lift

Nie były to wielkie ciezary, ale dla mlodego zapalenca (miałem ok 16 lat) ktory dopiero co zaczal chodzic na silownie 70 kg na lawce bylo to troche. A brak pasów na nadgarstek i olanie sobie bolu nadgarstka doprowadziło do tego ze przeszedelm operacje lewego nadgarstka a na prawym od tamtej pory musze nosic pas coddziennie. Wniosek jest taki jak cos Cie boli Lift to nie olewaj tego tylko wal do lekarza bo jak se zrypiesz łokiec to sie pozegnasz z treningami na dlugie miesiące.

Pozdrawiam, Balgu