A6W - Jutro ostatni, 42 dzien

Siemanko. Pytanie mam ;))

Jutro skończę a6w (bedzie to ostatni, 42 dzien) Jakoś przetrwałem :D

I co mam potem robić dalej aby tego nie stracić, a efekty mam i jestem z tych ćwiczeń zadowolony, jakby ktoś chciał mam do dyspozycji foty przed(kiedy jeszcze nie robiłem a6w) i po(jutro zrobie fotkę jakie są efekty) ;P

Ale co mam dalej robić?, czytałem gdzieś że robi się 6 tygodni przerwy, więc zrobię te 6 tyg przerwy ale co potem? ;/
Może ABS 2 ? :D

"Efekty" po a6w szybko znikną - aktualnie masz te miesnie po prostu przetrenowane i ciagle nimi pracujesz - stad efekt "lepszego brzucha"


Skup sie na żarciu i konkretnych ćwiczeniach na tą partię i wtedy zbuduj odpowiedni brzuch.

ABS2 jest ok.

https://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html 

zapodaj foty ;P