SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl na mecie / ból mięśni

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4606

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Chyba nie zrozumiałeś to nie chodzi o to, ze ciężar jest duży (bo to subiektywne) tylko o to czy dla tej osoby ten ciężar jest duży. Już samo badanie udowadnia, ze lepsze efekty osiągają Ci co przerzucą np 500kg na biceps ćwicząc hantlem 15kg niż osoby które tyle samo przerzucą, ale hantlem 50kg - kwestia prawidłowej techniki, którą łatwiej zachować mniejszym ciężarem i kwestia liczby powtórzeń (czyli praca) od której zależy rozwój mięśnia. Nie znam ani jednego badania które by mówiło, ze lepiej ćwiczyć dużymi ciężarami. Znajdź jakieś to mnie przekonasz, bo póki co to jest czyste gadania bez pokrycia w obiektywnych faktach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 6283 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 131166
nie nie, ja doskonale rozumiem o co chodzi. dla nich wszystkich te ciezary sa duze, bo dochodza do zalamania w ilosci ruchow nie wiekszej niz 10-12. przedluzanie fazy negatywnej tez bardzo duzo daje, dobre spiecie i czucie miesnia tak samo, ale to jest inna metoda treningowa niz pompowanie miesni ciezarami, z ktorymi ktos robi po 25 ruchow.

a badan do tego nie potrzeba, skoro kazdy duzy gosc ci powie, ze zbudowal podstawy na solidnych ciezarach. KAZDY to powie, czy to na Twojej silce, czy w tym dziale.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
OK, bez sensu już ten wątek. Na każdej siłce liczy się tylko "ile bierzesz na klate" i "ile masz (smalcu) w bicu". Bo przecie bardziej męski, bierze więcej nie?

Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2010-10-30 20:34:50
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 6283 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 131166
tez prawda

dla mnie pompowanie sie rozowymi hantlami napewno nie jest meskie

Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-10-30 20:35:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2693
Ja miałem to samo az juz wcale nie mogłem podnosic rąk tak mnie paliło w barkach. sposobem na to bylo odstawienie mety i kupienie w aptece tabletek to byl jakis suplement pomagajacy w regeneracji stawow koszt ok. 35zl
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyniki badań teścia-prolaktyny-estrogenu-progesteronu

Następny temat

pierwszy raz z HCG

WHEY premium