Nie musisz się od razu bulwersować, ale w sumie troche Cie rozumiem, po tygodniu napisałeś coś,a ja tak odpisałem "dziwnie".
...
Napisał(a)
Chodziło mi o to, że ja też nic nie robie oprócz uczenia się w domu oraz treningów, ale u mnie jest też szkoła, która pewnie zabiera sporo kcal. Np. dzisiaj to była siłownia --> dom i na tym koniec, a mimo to fat mi spada przy wadze 85kg 2600 kcal.
Nie musisz się od razu bulwersować, ale w sumie troche Cie rozumiem, po tygodniu napisałeś coś,a ja tak odpisałem "dziwnie".
Nie musisz się od razu bulwersować, ale w sumie troche Cie rozumiem, po tygodniu napisałeś coś,a ja tak odpisałem "dziwnie".
...
Napisał(a)
Szkołę mam zaocznie w weekendy tylko i tam też siedzę przecież
I posiłek: 50g WPC + 50g owsiane + 30g orzechy włoskie
II posiłek: 4jaja + 30g WPC
III posiłek: 200g pierś + 10ml olej lniany
IV posiłek: 200g pierś + 10g smalec + 50g kasza gryczana
TRENING FBW + aero
V posiłek: 200g pierś + 10ml oliwa + 50g kasza gryczana
VI posiłek: 200g ser półtłusty twaróg + 10ml oliwa
B-270
WW-120
T-100
Proporcje kwasów tłuszczowych 1:1:1:
I posiłek: 50g WPC + 50g owsiane + 30g orzechy włoskie
II posiłek: 4jaja + 30g WPC
III posiłek: 200g pierś + 10ml olej lniany
IV posiłek: 200g pierś + 10g smalec + 50g kasza gryczana
TRENING FBW + aero
V posiłek: 200g pierś + 10ml oliwa + 50g kasza gryczana
VI posiłek: 200g ser półtłusty twaróg + 10ml oliwa
B-270
WW-120
T-100
Proporcje kwasów tłuszczowych 1:1:1:
...
Napisał(a)
może on nie liczy ile jest biała w kuraku czy w 30 g odżywki tylko pomnożył wszystko x4
w 200 g mięsa nie ma 200 g białka, w odżywce i serze też nie ma po 100 % białka
Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-11-06 22:28:01
w 200 g mięsa nie ma 200 g białka, w odżywce i serze też nie ma po 100 % białka
Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-11-06 22:28:01
...
Napisał(a)
Taa Pastek Trudno, zmieniłem trochę tą dietkę, sam znajdę rozwiązanie
Poprzedni temat
Dieta na rzeźbę+ trening Oceniajcie
Następny temat
Poczatki diety - kilka pytan. PROSZE O POMOC
Polecane artykuły