d0l4r99
Bezsensowne to jest robić dwa treningi jeden po drugim. Tym bardziej intensywne a ćwiczenie BJJ i Muay Thai do takich się zalicza.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3273
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
34107
...
Napisał(a)
Neith24
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
3680
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13048
To fakt mt jest intensywne, ale treningi bjj nie muszą być wcale męczące żeby były efektywne. W bjj chodzi o to aby ćwiczenie było zrobione technicznie a nie fizolsko. Nie widze najmniejszego problemu jeśli ktoś daje rade kondycyjnie żeby robić 2 pod rząd.
Brazilian Jiu Jitsu
Warning: Choking Hazard
"Sport to połamane kości a nie twarz w reklamach"
...
Napisał(a)
saduu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
304
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12309
1,5h -2h białko+węgle kurczak/indyk/wołowina czyli chude mięsa + ryż brązowy/kasza gryczana/makaron razowy,durum około treningowo BCAA, podczas treningu woda pod koniec pierwszego treningu izotonik i tak już możesz do końca drugiego bo jesteś dość mocno odwodniony. Po treningu taki sam posiłek jak przed.
...
Napisał(a)
ma-karon
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1487
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9419
Bezsensowne to moga być conajwyżej odpowiedzi tak, tak. szczególnie jak sie komuś wydaje że zna się na wszystkim i wszedzie musi udzielać swoje "cenne" rady.
Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów-S.Lem
Ale nie można im o tym mówić - szczególnie na SFD :)
...
Napisał(a)
KacperoSSS
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
412
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12824
LOL LOL SPAMERZY STANELI ZA MNA MUREM.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
50
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1305
Nie pij kawy przed treningami, to jest niezdrowe tak sobie podbijac cisnienie.
Troche ponad godzine przed pierwszym treningiem zjedz sniadanie, w przerwie miedzy treningami zjedz bananasa, a w czasie treningow mozesz po prostu pic carbo. Natomiast po drugim jakies bialko lub posilek jesli masz taka mozliwosc.
Troche ponad godzine przed pierwszym treningiem zjedz sniadanie, w przerwie miedzy treningami zjedz bananasa, a w czasie treningow mozesz po prostu pic carbo. Natomiast po drugim jakies bialko lub posilek jesli masz taka mozliwosc.
