Kreatyna mono Vitalmax dawkowanie i inne

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 267 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3354

Wiem, że dawkowanie tej krety jest takie:
Dt 5g rano lub przed treningiem i 5g od razu po treningu
Dnt 5g rano
1.Czy rano pić kreatyne w dt i dnt na czczo czy po posiłku?
2.Jeśli na czczo to ile czasu mam odczekać by zjeść śniadanie?
3.Mam 16 lat(16,5) i ćwiczę ok 1,5 roku na siłowni czy mogę spokojnie brać kreatynę czy jestem za młody?

Bodybuilding is a Lifestyle.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82717 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699594

1.bez różnicy
2.j.w
3.jeżeli trening i odżywianie już dopracowałeś to tak

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Mosto

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 3119 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69532

1.Wg mnie lepiej na czczo
2.Tak z 15-30min
3.Dieta jets o.k i trening o.k to jak najbardziej mozesz .

Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html

...

Leksykon

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 74 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2484

a ja polecam jednak zdecydowanie z posiłkiem

siła, masa, rzeźba, p******nięcie!

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Tak czy inaczej jak już pisał flex różnicy (w działaniu) nie będzie, choć u niektórych osób przyjmowanie kreatyny na pusty żołądek może wywołać np. biegunkę.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

esquiss

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 505 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8023

sory ze odświeżam ale mam pytanie ...

Mozna dodac kreatyne do bialka ?(na czczo ?

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Można, masz temat od pojedynczych pytań!

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."