Szacuny
3
Napisanych postów
267
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3354
Wiem, że dawkowanie tej krety jest takie:
Dt 5g rano lub przed treningiem i 5g od razu po treningu
Dnt 5g rano
1.Czy rano pić kreatyne w dt i dnt na czczo czy po posiłku?
2.Jeśli na czczo to ile czasu mam odczekać by zjeść śniadanie?
3.Mam 16 lat(16,5) i ćwiczę ok 1,5 roku na siłowni czy mogę spokojnie brać kreatynę czy jestem za młody?
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
173464
Tak czy inaczej jak już pisał flex różnicy (w działaniu) nie będzie, choć u niektórych osób przyjmowanie kreatyny na pusty żołądek może wywołać np. biegunkę.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."