3Dniowy Split na Mase do Sprawdzenia

dobra dobra mistrzu przynajmniej zmotywowałem Cię do tego abyś wkleił swoją fotkę do profilu :D

nie zebym sie czepial tylko z logicznego punktu widzenia jak w pierwszym poscie napisalem ze mozna cwiczyc przedramie ale nie trzeba ,to nie mozesz juz tego podwarzyc.tak??. poniewaz ja w swojej wypowiedzi dalem zarowno swoje za dla osob ktore je ciwcza jak i dla tych ktorzy tego nie robia. Pozdrawiam

Jestem po prostu za tym :powinno się ćwiczyć przedramiona!, nawet jeżeli się sądzi że są za duże.
tak samo jest z nogami nie którzy narzekają w tym przypadku również ja że są nie propocjonalne do sylwetki ale jednak je ćwiczę bo wiem, że to ważne aby cały organizm się rozwijał.
Ja nie zmnienię swojego zdania jak i Ty nie zmienisz swojego.
Tak jak Ci przyznałem wcześniej rację do tego że zależy to od ćwiczącego który może uwzględnić przedramiona w swoim treningu lub też nie, ale nie powinno się tak robić.

A pan w pierwszym poście już zasugerował żeby nie ćwiczyć przedramion gdyby były nie proporocjolne do ciała.
Przedramiona w dwóch wypadkach chyba są za duże, nie w trzech.
1 przypadek to gdy są naprawdę umięśnione i ich wymiary są ogromne( powyżej 40cm)
2 gdy są zatłuszczone
3 gdy posiada się mało rozbudowany biceps triceps( załóżmy biceps 30cm przedramiona 34)
tak więc aby dojść do 40cm w przedramieniu bez diety czy odżywek trzeba długo trenować, dlatego też akurat w tym przypadku zalecany jest trening na tę partię ciała.

z Twojego zdjęcia wynika że jesteś bardzo dobrze rozbudowany i do Ciebie mi jeszcze sporo sporoo brakuję, na pewno masz długi staż i znasz się na tym co robisz.
Jestem świeżakiem, ale trzymam się swoich teorii i jeżeli coś robię to się tego trzymam, na razie się uczę a jak wiemy wszyscy popełniamy błędy :)

dobra pasuje bo sie nie dogadamy , ta rozmowa nie ma sensu .POzdrawiam