Odstęp pomiędzy posiłkami

Witam wszystkich!

Spożywam 5 posiłków dziennie i wiem że najlepiej jakby odstęp między nimi wynosił ok. 3h. U mnie prezentuje się to tak:

I śniadanie: 7.30
II śniadanie: 11.30
Obiad: 16.00
Podwieczorek: 17.30
Kolacja: 19.30

Jest ok? Kiedy powinienem jadać żeby było najzdrowiej? Zaznaczam że mój podwieczorek to porcja warzyw.

Za długie przerwy.
Co 2-3 godziny jest w porządku.

zwiększ częstotliowść posiłków do 6 i rozłóż odpwoiednio