Rrumcek
Najwazniejsze jest wypracowanie WLASNEGO stylu, w ktorym czujemy sie najwygodniej 
Kwestia pasa - ja radze zakladac przy najciezszych treningach (+85% maxa), oczywiscie pas "ciezarowy".
Widzialem filmiki pewnego amerykanina (nie pamietam imienia, wiec nie napisze) w kat. +125kg i ciagi robil bez pasa nawet na ciezarze ~~320kg. Plecy mial idealnie proste.
Najwiecej tak naprawde zalezy od nas, naszych mozliwosci.
Kwestia pasa - ja radze zakladac przy najciezszych treningach (+85% maxa), oczywiscie pas "ciezarowy".
Widzialem filmiki pewnego amerykanina (nie pamietam imienia, wiec nie napisze) w kat. +125kg i ciagi robil bez pasa nawet na ciezarze ~~320kg. Plecy mial idealnie proste.
Najwiecej tak naprawde zalezy od nas, naszych mozliwosci.
