Dawkowanie i jak to ze sobą łaczyć?Kreatyna+glukoza

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 163 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2533

Witam, zakupiłem monohydrant kreatyny z Vitalmaxa, białko wpc ostrowia i glukozę. Chciałbym się dowiedzieć jak to dawkować i czy mieszać ze sobą? Bedzie to mój pierwszy cykl.

Zmieniony przez - witaminak w dniu 2010-11-02 12:54:56

Dąż do takiego wyglądu o jakim marzyłeś, a nie do takiego który ci narzucono

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_Lukasz_K_

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 779 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11356

Mono w DT 5g z rana i 5g po treningu. W DNT 5g rano i ewentualnie druga porcja w ych samych godzinach co trening, ale z tej porcji możesz też zrezygnować. Glukozę sobie daruj, albo dodaj do ciasta czy coś:P
Białko ostrowia dajesz w zależności od braków w diecie - tutaj się milony razy powtarza, że na białku nie robi się cykli:)

SIŁA, SPRAWNOŚĆ, PIĘKNO - JEDNYM SŁOWEM - VITALMAX!!!

Serdecznie zapraszamy do sklepu ATLETA!!! www.atleta.pl
Odżywki oraz suplementy VITALMAXA i innych firm w najlepszych cenach!!!

Zapraszam do śledzenia mojego TESTU: Droga do PP 2010 z VITALMAXEM!!!
http://www.sfd.pl/TEST:_DROGA_DO_PP_2010_z_VITALMAXEM!!!-t646535.html

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699685

mono przed i po treningu 5g
w dnt 5g rano
białko wg braków w diecie
glukoza dla mamy do herbaty

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Glukozę sobie możesz spijać z wodą na treningu/bezpośrednio po nim

...

witaminak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 163 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2533

Wiem, że sie na białku cykli nie robi, ale chcialem uzupelnic diete. A jakis transporter do krety? Np.dextoza?

Dąż do takiego wyglądu o jakim marzyłeś, a nie do takiego który ci narzucono

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699685

nie potrzebujesz ,bo to już dawno obalony mit

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

witaminak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 163 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2533

Acha to spoko. A czy można cos by do tego jeszcze dodać aby spotengować działanie kreatyny?

Dąż do takiego wyglądu o jakim marzyłeś, a nie do takiego który ci narzucono

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699685

tak,dopiąć dietę na ostatni guzik

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

_Lukasz_K_

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 779 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11356

Nie kombinuj:) Ewentualnie dorzuć sobie AAKG przed treningiem, na cyklu kreatynowym wtedy jest jeszcze fajniejsza pompa.
No i dieta to podstawa oczywiście:)

Zmieniony przez - _Lukasz_K_ w dniu 2010-11-02 13:08:59