PAJAK_X
bo ja zawsze robilem 4 cwiczenia po 3-4 serie i mialem fajna pompe po treningu ,
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
75
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6189
...
Napisał(a)
xmejux
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
9408
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
85038
ja też tak w sumie robie, ale prawidłowo piwnno być 9 serii na ta grupę mieśniową. 3 ćwiczenia po 3 serie powinny być ok.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
75
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6189
ok dzieki ; )
...
Napisał(a)
meverick
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1528
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17114
ile razy w tyg to zależy od rodzaju treningu
jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !
Poprzedni temat
Astma i inhalatory !!!!! (pochodne strerydów) Wypowiadajcie się !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Następny temat
Kulturystyka 19lat
