Szacuny
0
Napisanych postów
110
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
479
ŚNiadanie 7:00
-płatki owsiane tak Z Miske około 50g
-DO tego Kanapka z chlebem razowym i Np polędwicą
drugie śnaidanie ok.11:00
-z 3 kromki chleba razowego
-z miske makaronu
Obiad około 15:00
Kasza gryczana + TO co będize na obiad :D
16:10
-trening
18:00
-RYż z miska ze 100g
-z 2 łyżki dżemu
-troche sera białego(raz na jakiś czas)
20:00
KIlka kanapek z chleba razowego
22:00
-Szklanka Mleka
-Kanapka z wędliną