Jak to zrobić?

Więc niedługo będę robić cykl na cm3+nitro i zamierzam robić 2x w tygodniu aeroby. Chciałbym zmniejszyć obwód pasa, ale jednocześnie budować masę mięśniową, wiem że będą mniejsze przyrosty w obwodach, ale obchodzi mnie jedynie masa jak najlepszej jakości, a nie fat. No i tu pojawia się moje pytanie co do diety, jakie proporcje składników dać, wiem, że musi być dodatni bilans kaloryczny, ale np. jakbym zjechał z ilością węglowodanów, a podwyższył ilość białka i tłuszczy byłoby dobrze? Powiedzmy tak: węglowodany - 5g ; białko 2g i reszta z tłuszczy?

podaj jakies dane o sobie, aktywnosc fizyczną, skłonnosc do łapania tluszczu

nie ma takich cudów
raczej b 2 1 g tł
reszta ww by zaparywał

Wiek 20 lat, staż 2,5 roku, wzrost: 173cm, waga 76,5kg.
aktywność fizyczna: 4x trening siłowy + 2x aerobowy, oprócz siłowni żadnych innych sportów nie uprawiam.
Jestem ogólnie ektomorfikiem, ale na cyklu zdarza mi się czasem złapać nawet 3cm więcej w pasie

No to wyjdzie wtedy: ww ok 5,5g, białko 2g, 1g tłuszcz
Nie da rady przy robieniu aerobów + diecie masowej zgubić choćby 1cm w pasie w ciągu 6-7 tygodni na cyklu przy wzroście obwodów? Wiadomo, że robiąc aero wbiję mniej masy niż jakbym tego nie robił, ale masa będzie lepszej jakości.

na poczatku da radę ale potem nie licz na to