MlynarzII
witam serdecznie, mam pytanie odnoście A6W, w zeszłym wygodniu ją skończyłem i po tygodniu przerwy chciałem ją zacząć na nowo ale dziś usłyszałem że tyle ile czasu robi się szóstkę tyle należy dać mięśniom brzucha odpoczynek od tych ćwiczeń, czy to prawda? proszę o konkretną odpowiedź, z góry dziękuję, życzę siły:)
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez apokalipsa z działu Trening dla zaawansowanych.
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
333
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1348
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Ten trening to jeden z najgorszych na mięśnie brzucha.
Proponuje 3-4 ćwiczenia z tego zestawy 3x w tygodniu:
https://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html
lub ułożyc jakis sensowny plan który nie przetrenuje mięsni brzucha.
Proponuje 3-4 ćwiczenia z tego zestawy 3x w tygodniu:
https://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html
lub ułożyc jakis sensowny plan który nie przetrenuje mięsni brzucha.
Poprzedni temat
POMOC DLA POCZATKUJACEGO NIE CWICZYLEM JESZCZE
Następny temat
Plan do oceny,poprawki
