Podciąganie

Znalazłem na forum gdzieś rozpisany przez PePoNeNt sposób podciągania na drążku w hst dla ludzi którzy nie zrobią np "15" z obciążeniem:
1 trening - 7 podciągnięć
2 trening - 8
3 trening - 8
4 trening - 9
5 trening - 9
6 trening - 10.
Kończę już "15" i wchodzę w "10" i stąd moje pytanie: Czy robić tyle samo powtórzeń i założyć jakiś mały ciężar np. 2,5kg ? I jak z "5" ?

domyslam sie ze w 150tkach miałees 1serie podciagani, wiec teraz w 10-tkach nic nie zmieniaj bo chyba masz 2 serie-tak?, jesli nie to raczej nie doczepij ciezaru tylko zacznij np nie od 7 powtórzen tylko 8 8 9 9 10 10+ ciezar