Prawdziwymi zwycięzcami są ci, którzy zwycieżają w walkach życia codziennego.
...
Napisał(a)
Witam mam pewien problem przed treningiem jakaś godzinka jem 100g ryżu + 100g piersi z kurczaka po treningu też powinienem tak jeść ale jest problem nie jestem głodnym po treningu dopiero jakieś 2 godz po nim mogę jeść czy to nic nie zmieni w przyroście masy mięśniowej ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Co ważniejsze po treningu białko czy węglowodany???
- Carbo po treningu
- Co najlepiej bezposrednio po treningu ?
- Posiłek bezpośrednio po treningu, i po 1-2h po treningu
- KIEDY BRAĆ KREATYNE OD RAZU PO TRENINGU CZY GODZINE PO TRENINGU )))) P .I . L . N. E
- Brak apetytu po treningu!!!! co spożywacie po treningu??
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
w takim przypadku poradzilbym zakupic carbo i bialko i pic shake'a, a po tym dopiero normalny posilek
Zmieniony przez - PBC_Slupsk w dniu 2010-11-04 18:26:18
Zmieniony przez - PBC_Slupsk w dniu 2010-11-04 18:26:18
...
Napisał(a)
robisz błąd, po treningu musi byc posilek do godziny nie wiem co to za pora 2 godziny po, moim zdaniem przed treningowy posilek musisz zjesc szybciej tak 2- do poltorej godziny przed, po treningu Carbo jak nie masz kasy na odzywki bialy ryz nastepnie po godzinie sstandardowy posilek piers wolowina/ryz brazowy/parabol
SFD Team, na forum od 2002-10-05
...
Napisał(a)
Łatwiej byłoby spożyć po treningu odżywkę węglowodanowo-białkową w stosunku 4:1. Po 30-60 min. po spożyciu odżwyki należałoby spożyć posiłek po treningowy.
Centrum Edukacji i Żywienia Sportowego Profi MedSport
www.profimedsport.pl
Współpraca: http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/kalisz/wielkopolskie/30/
gg:17200096
Polecane artykuły