czy może mi ktoś obliczyć dzienne zapotrzebowanie kalorii ? w kazdym kalkulatorze/tabelce różni się nawet o 1000 kalorii...
Dane :
Wiek - 16 lat
Wzrost - 184cm
Waga 69kg
Treningi tygodniowo - 3
+ raz w tygodniu trening kosza 1.30h
z góry dzięki
Na sucho to nawet trawa nie urośnie...'