połączenie / dawkowanie

witam, mam takie pytanko, poniewaz zakupilem ostatnio N.O XPLODE i teraz myśle jaką by do tego kreatyne dokupić, wolno razem z no xplode stosować jabłczan? czy mono? do tego wszystkiego dochodzi jeszcze białko MyoFusion i BCAA olimpu.i pytanie jak to wszystko dawkowac

może być jabłczan i mono
no xplode przed treningiem,mono/jabłczan 5g po treningu
w dnt tylko jedna 5g mono/jabłczan
bcaa około treningowo 1g/10kg ciała
białko wg braków w diecie

możesz dorzucic każdą pojedynczą forme kreatyny i będzie dobrze
możesz też oprzec cykl na samym xplode, kwestia długosci cyklu i wyboru

co do dawkowania to:
dt:5g kreatyny rano, porcja xplode przed treningiem, bcaa - 1g\10kg masy około treningowo, białko według braków w diecie

dnt: 5g kreatyny rano, białko j\w

zdr

hehe widze małą niezgodność, flex1976 napisał że krete po treningu, a Ty Giecik napisałeś że rano (wole się upewnić:) )

obojętne
nie ma to znaczenia, zależy od twojej przyjętej pory przyjmowania - jak tobie wygodniej.
zdr