pozdrawiam Paweł
...
Napisał(a)
Hej mam pytanie czy mógłbyś podać swój mail - miałbym kilka pytań do Ciebie o rynek Duński - jakie odżywki są na rynku, jak wyglądają sklepy z odżywkami, itd. Oczywiście o ile bedziesz miał ochote opowiedziec o tym.
pozdrawiam Paweł
pozdrawiam Paweł
...
Napisał(a)
siema.
polecam fbw 15 10 5, sam nim trenuje, sa efekty;)
co do tego że wczesniej robiłes 15x często to nie znaczy że nie dasz rady 5;]
ja przed fbw nie ogarniałem i myślałem więcej to lepiej:) robiłem po 30 powtórzen na 1 serie:P
i potem 15 10 5 i super wchodzi;]
wiec jeszcze raz polecam i zapraszam do mnie(profil)
polecam fbw 15 10 5, sam nim trenuje, sa efekty;)
co do tego że wczesniej robiłes 15x często to nie znaczy że nie dasz rady 5;]
ja przed fbw nie ogarniałem i myślałem więcej to lepiej:) robiłem po 30 powtórzen na 1 serie:P
i potem 15 10 5 i super wchodzi;]
wiec jeszcze raz polecam i zapraszam do mnie(profil)
...
Napisał(a)
Jeśli trening wychodzi ci ponad 2,5 h i narażasz się na pewny katabolizm + ogromy wyrzut kortyzolu który na dłuższą metę będzie utrudniał albo nawet blokował spalanie tłuszczu.
Jak mierzyłeś bf? Bo pomiar jest prawdopodobnie błędny - 10% bf i 1kg w ciągu miesiąca to nawet pro na koksie nie są w stanie zrzucić.
Jak mierzyłeś bf? Bo pomiar jest prawdopodobnie błędny - 10% bf i 1kg w ciągu miesiąca to nawet pro na koksie nie są w stanie zrzucić.
Dziennik, zapraszam:
Nowe foty, masujemy, s.50
http://www.sfd.pl/Bachman_Dziennik__Do_matury_ruszę_gory!_%_-t561869-s50.html#post7
Polecane artykuły