...
Napisał(a)
co może być pomocne,przystępując już do samego siłowania? chciałbym się dowiedzieć jak najwięcej o zasadach, jaką przybrać postawę,chodzi mi również ja gdzie mają się znajdować nogi w jakiej pozycji wobec ciała
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja siłuje się w szkole bardzo często nie jestem zbyt "przypakowany" ale jednak często wygrywam z powodu braku techniki u przeciwników . Jeżeli chodzi o siłowanie na stojącą w oparciu o jakiś murek lub stolik to takie zasady:
-rozkrok na szerokości barków
-ręka do przedramiona ma stanowic kąt ostry
-nadgarstek po starcie lekko zagięty w stronę ręki przeciwnika.
-pomagamy sobie skrętem tułowia
-trzeba pamiętac o tym aby nie robic wklęsłej klaty a wręcz odwrotnie ją wypchnąc i utworzyc pomiędzy barkami a szyją linie prostą
-od początku należy byc przygotowanym na "zerwanie" ręki poprzez szybką próbę pokonania
błędnym myśleniem jest aby zostawic siłę na później ;). I pamiętajcie aby się do takiego pojedynku przygotowac poprzez cwiczenia które znajdziecie na różnych forach. Powodzenia i miłej zabawy życzę !!
-rozkrok na szerokości barków
-ręka do przedramiona ma stanowic kąt ostry
-nadgarstek po starcie lekko zagięty w stronę ręki przeciwnika.
-pomagamy sobie skrętem tułowia
-trzeba pamiętac o tym aby nie robic wklęsłej klaty a wręcz odwrotnie ją wypchnąc i utworzyc pomiędzy barkami a szyją linie prostą
-od początku należy byc przygotowanym na "zerwanie" ręki poprzez szybką próbę pokonania
błędnym myśleniem jest aby zostawic siłę na później ;). I pamiętajcie aby się do takiego pojedynku przygotowac poprzez cwiczenia które znajdziecie na różnych forach. Powodzenia i miłej zabawy życzę !!
Nie traktuj życia zbyt poważnie i tak nie wyjdziesz z niego żywy
Polecane artykuły