Pawele93
Siemanko powiedzcie mi jak ruszyc motyle? odstaja od reszty i jest to lekko mowiac denerwujace.
oto moj ogolnie plan na plecy
Plecy:
1. Martwy Ciąg około 75% ciężar [10,10,8,8]
2. Przyciąganie linki wyciągu górnego do klaty [10,8,8]
3. Wiosłowanie sztangielką [10,8,8]
4. Wiosłowanie końcem sztangi [10,8,8]
oto moj ogolnie plan na plecy
Plecy:
1. Martwy Ciąg około 75% ciężar [10,10,8,8]
2. Przyciąganie linki wyciągu górnego do klaty [10,8,8]
3. Wiosłowanie sztangielką [10,8,8]
4. Wiosłowanie końcem sztangi [10,8,8]
Krzysztof Piekarz
Ballomus
apokalipsa
