jazda na rowerku ile kalorii

jezdze narowerku godzinke i robie 3 serie brzuszkow po 150 ile kalorii spalam? poniewaz jestem po nieudanej kuracji odchudzania i wzielam sie zacwiczenia i pije protein soya czy dobrze robie, waze okolo 57 kilo lykam l-karnityneponiewaz wiem ze mam slaba przemiane materi po tacie odkladal mi sie tluszcz zaczelam sie glodzica niechce sie glodzic wiec zaczelam jesc znow normanie tzn nie do konca poniewaz nie jem bialego chleba ziemniakow i staram sie nie jesc nic smazonego parowki drobiowe itp pije duzo wody niegazowanej i chleb razowy, dziekuje z gory zaodpowiedz

I dalej nie będziesz chudła z bardzo prostego powodu - źle się odzywiasz, źle ćwiczysz i masz wolny metabilizm.

Zaglądnij do działu Odchudzanie i Odzywianie, tam pomogą z dietą, w treningu tez co powinni doradzić.