Jakoże jestem początkujący, chciałbym się o kilka rzeczy zapytać.
Dieta może być, czy musi być dokładnie zaplanowana?
Jakie ćwiczenia mogę wykonywać z hantlami 8kg, oraz czy opłaca mi się robić A6W wraz z aerobami.. Bo od jakiegoś czasu nie mogę zrzucić zbędnego tłuszczu, a podobno A6W pomaga. Czy są jakieś suple które pomogą mi przybrać na masie mięśniowej i jednocześnie zrzucić tłuszcz? A6W robię 3 dzień.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 86
Wzrost: 181
Cel treningowy: Zrzucenie zbędnych kg oraz przybranie masy mięśniowej.
Staż treningowy na słowni: Od czasu do czasu...
Uprawiane inne sporty: Piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle
Dieta: Staram się jeść w miarę zdrowo, bez żadnych dokładnych przeciwwskazań - Jak najmniej tłuszczy, Dużo białka.
Przeciwskaznania medyczne: Żadne
Zażywane suplementy: Żadne