ochen95
witam,mam 15 lat 165 cm wzrostu i ważę 50kg.interesuje mnie abym przybył na masie tak 5-6kg.znacie jakieś sposoby?aha jeśli możecie to proszę o ułożenie planu treningowego na masę.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
20
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1094
pompki 3s/max
drążek 3s/max
brzuch dowolnie
przysiady na 1 nodze 3s/max
drążek 3s/max
brzuch dowolnie
przysiady na 1 nodze 3s/max
