Ćwiczę od jakiegoś czasu treningiem oliviera lafaya z celem na redukcję ;p i myślałem nad dodaniem tabaty do treningu. I mam takie pytania. Ile razu w tyg mam robić tabate? Jakiem ćwiczenie? ( mam tylko drążek) myślałem nad takim ćwiczeniem Pompka potem wyskok w górę ( z przysiadu). i znowu pompka itd.
...
Napisał(a)
Siema!
Ćwiczę od jakiegoś czasu treningiem oliviera lafaya z celem na redukcję ;p i myślałem nad dodaniem tabaty do treningu. I mam takie pytania. Ile razu w tyg mam robić tabate? Jakiem ćwiczenie? ( mam tylko drążek) myślałem nad takim ćwiczeniem Pompka potem wyskok w górę ( z przysiadu). i znowu pompka itd.
Ćwiczę od jakiegoś czasu treningiem oliviera lafaya z celem na redukcję ;p i myślałem nad dodaniem tabaty do treningu. I mam takie pytania. Ile razu w tyg mam robić tabate? Jakiem ćwiczenie? ( mam tylko drążek) myślałem nad takim ćwiczeniem Pompka potem wyskok w górę ( z przysiadu). i znowu pompka itd.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Prawdę mówiąc myślałem o 2-3 razach ;p a mam ćwiczyć w dzień wolny czy treningowy? przed czy po trenigu?
...
Napisał(a)
IMO jezeli wykonujesz jeszcze jakies aero w tyg do tabata 1x styknie
Rozpisz mi swoj tydzien treningowy.
Rozpisz mi swoj tydzien treningowy.
...
Napisał(a)
Mój tydzień treningowy:
Pon:lafay + w-f w szkole
wt:wolne
Sr:lafay
Czw:w-f
Pt:wf + lafay
i gdzieś tu chcę zmieścić tabate oczywiście weekend wolny
Pon:lafay + w-f w szkole
wt:wolne
Sr:lafay
Czw:w-f
Pt:wf + lafay
i gdzieś tu chcę zmieścić tabate oczywiście weekend wolny
Polecane artykuły