Ból w środku kolana !

zrobilem i nic mnie wtedy nie boli ... lecz gdy usiade na krzesle i sam bez uzycia rak prostuje noge to gdzies gdy jest prawie prosta czuje chwilowy bol ktory przechodzi gdy wyprostuje juz calkiem noge ... jajkies 10 stopni przed wyprostowaniem i gdy trzymam tak kolano to caly czas czuje bol a naciskajac wtedy od przodu centralnie na lekotkę moge nawet nasilic bol

Zmieniony przez - CryWo w dniu 2010-11-10 16:35:14

Na łękotkę na pewno nie możesz naciskać.
Tak jak pisał Piotr Zemł to chyba problem ze stawem udowo rzepkowym. Idź do lekarza, bo chwilę, to już trwa. Bez rehabilitacji raczej nie obejdzie się.
Napisz za jakiś czas, czy jest jakaś poprawa.
Powodzenia!

dobrze, dzięki. napiszę jeszcze w niedzielę czy się polepszyło a do niedzieli zakladam bandaż elastyczny i będę pilnować żeby nie obciążać kolana. oby się wyleczyło samo, bo nie mogę żyć bez koszykówki a tak to musiałbym pewnie zrezygnować z tego na jakiś miesiąc ;((

Tak jak przedmówca nie da się nacisnąć na łąkotkę. Ty mylisz ją z rzepką. Być może masz lekki wysięk w kaletce podrzepkowej spowodowany przeciązeniem przyczepów. Odpoczynek i masaż kostką lodu 1-2 razy dziennie przyczepów powinien pomóc.

nawet jeśli ból jest gdzieś tam daleko w środku kolana to kostka lodu pomoże? i jak mam masować to kolana tak sobie jeździć to kostką lodu czy naciskać trochę mocniej wokól rzepki? albo może być po prostu opatrunek zimny a później masaż? a ta taka maść końska czy jak jej tam to też można by?

NIe trzeba naciskać chodzi o miejscowe obniżenie temperatury i zmniejszenie stanu zapalnego. Można zrobić okład mozna masaż kostka lodu aby zadziałać bardziej punktowo na tych przyczepach. Maść końska to róznie jednym pomaga innym nie to juz indywidualnie możesz spróbować.

no to git ;p dzięki dałbym sogacza ale abonamenta nie mam -.- WIEEEELKIE DZIĘKI !!!