Zmienić mozesz ale rozpiętek nie dodawaj.
...
Napisał(a)
Ćwiczyć tym planem który podałeś.
Zmienić mozesz ale rozpiętek nie dodawaj.
Zmienić mozesz ale rozpiętek nie dodawaj.
...
Napisał(a)
a dobrze jak bede lecial prawie takim samym planem jakim lecialem przez ponad 2 mie.
bo duzo cwiczen sie powtarza takich jak uginanie ramion ze sztanga stojac,Wyciskanie sztangi poziomo
Wyciskanie sztangielek skos
Wyciskanie zołnierskie
Unoszenie ramion na boki
Wyciskanie francuskie ,przysiady i wspiecia
bo duzo cwiczen sie powtarza takich jak uginanie ramion ze sztanga stojac,Wyciskanie sztangi poziomo
Wyciskanie sztangielek skos
Wyciskanie zołnierskie
Unoszenie ramion na boki
Wyciskanie francuskie ,przysiady i wspiecia
Polecane artykuły