Przygotowanie do cyklu masowego - kilka pytań, pomóżcie ;-)

Witam przygotowuje się do cyklu masowego. Chcę wejść na wyższe kalorie i potrzebuję gainera i tutaj pierwsze pytanie:

https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_1-opis276.html

Czy to jakaś promocja ? Chyba najbardziej atrakcyjna cenowo opcja z gainerów w całym sklepie

Czy takie założenia będą w miarę ok ?
- 2800 kcal z jedzenia + 700 kcal z gainera i łącznie razem będę celował na 2,5 gram B + 1 g T + 6,5 WW - chodzi mi o rozkład BTW w miare ok ?
- trening 3 razy w tyg, zero biegania (wczesniej to mnie zgubiło)
- kreta mono + omega 3 + witaminki i minerały

PS: ile może trwać nieprzerwanie taki cykl gainerowo kreatynowy skoro ja chcę tą masę robić tak z 6-7 miesięcy...jak to podzielić ?

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-11-06 17:31:45

Nie wiem czy dobrze widze ale na 250g jest tam tylko 30g ww... troche się nie opłaca.

Tam w 40 gramach jest 30 gram węgli. To jest więcej węgli niż w Vital Whey Gainer 2 który jest o 100 zł droższy (ma więcej białka za to ale z białkiem nie mam problemu w diecie - tylko z węglami).

Gainer ten nie jest zły sam próbowałem i ujdzie. Postaraj się dodać troche więcej z jedzenia kcla, a z gainera jak najmniej, ale ogólnie może być.

Cykl na krecie optymalnie 6-8 tygodni. Gainer możesz szamać cały czas bo to jedzenie w prochu.

No tak złota rada ale więcej raczej z jedzenia nie zmieszcze, bo zawsze robiłem obserwacje. To co mam zrobić po 8 tygodniach ? Jechać dalej bez przerwy z masą tylko bez krety ? (ile ? miesiąc ?)

Później trzymaj miche bez zaniedbywania, a z kreta off przynajmniej tyle samo czasu ile trwał cykl czyli 6-8tygodni i później znów jedziesz z cyklem na krecie.