Otóż mam taki dylemat, ktory dotyczy robienia brzuszków
Lepiej robic jak najwieksza ilosc powtorzen bez zadnego ciezaru na klacie czy lepiej polozyc sobie na klate jakis krazek np 15kg i z tym jechac?
Jak myslicie?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 84
Wzrost: 190
Cel treningowy: MASA
Staż treningowy na słowni: rok
Uprawiane inne sporty: niet
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłka
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: brak