wygram16 dziennik treningowy bieganie !!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

wygram16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 533

piątek 26 XI
6 km wybiegania

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

To że zrobiłeś sobie wolne na pewno wyjdzie Ci na + , nie martw się :) Lepiej się zregenerować jak jesteś zmęczony, niż pójść na trening i zakatować się.

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...

wygram16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 533

27 XI sobota
8 km wybiegania
ciężko teraz bo strasznie zimno wiatr śnieg ślisko i wogóle
muszę coś zmienić w moim treningu .

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

A w co się ubierasz zwykle jak biegasz? Jeśli możesz to staraj się nie zakładać bawełnianej odzieży i ubierać się na cebulkę. I biegaj po lesie jak jesteś w stanie to tak nie wieje :D

...

Majkel092

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 124 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1921

oo.. bardzo fajnie ze trafilem na Twoj temat. tez biegam ale co dwa dni i minium 20 km. oczywiscie cel mam inny niz Ty. Niepowinno byc Ci zimno. Ja teraz jak biegam, to zawsze zgrzany jak swinia jestem. nie dlatego ze sie ubralem cieplo, tylko dlatego ze organizm sam sie ogrzal od pracy. : )

Jakim tetnem biegasz?

wiedzie się tym, którzy nie boją sie strachu. Jedyna granica to brak Twojej chęci.

...

wygram16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 533

narazie to jest taki moim zdaniem rozruch lekkie truchty po kilka kilometrów to i tak na mnie sporo wcześniej bez treningów tzn nie męczą mnie ale zawsze to coś potem się coś mocniejszego dołoży wiem co nie co jak się przygotować na wiosnę moim zdaniem takie coś dużo daje jak ma ktoś rady dla mnie to pod gg piszcie gg://13878242

...

wygram16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 533

chory narazie z biegania nici czy jeśli będe robić siłownie ogólnorozwojową w domu z ukierunkowaniem na nogi itd to dobrze bo raczej długo nie będe biegać narazie .

...

wygram16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 533

przez ten czas jak nie prowadził też sporo biegałem najpierw był przerwa może tydzień bo chory ale potem ostry zapierdziel przez te dwa miesiące grudzień i styczeń policzyłem mniej więcej że wybiegałem około 300 km ale robiłem też siłę nóg rąk brzuch ogólna siłownia ciał trochę się wyrzeżbiłem heh ale jak wyglądają sportowcy bolt czy inny pakują to ja teżno i dużo rozciągania skoczył mi lekko sprint i wytrzymałość sporo żył na nodze jest ale to chyba dobrze wypowiadać się !

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat