Rozchodzi mi sie o to zebyscie mi pomogli ulozyc jakis tygodniowy plan albo cos w tym stylu
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 95
Wzrost: 188
Cel treningowy: Odchudzanie-rzezba
Staż treningowy na słowni: Poczatkujacy
Uprawiane inne sporty: Siatkowka , pilka nozna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Lawka <Power Pro> 50kg , gryf prosty, 2 sztangielki
Dieta: Bardzo bym chcial
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak