Początek...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 185

Witam.
Zastanawiam się co zrobić, gdyż ważę 57kg, wzrostu mam 176, no ogólnie chudy jestem. Ćwiczyłem przez parę miesięcy z przerwami oraz miałem dietę, która nic nie pomogła.
Czy opłaca mi się ćwiczyć gdy jestem tak strasznie chudy?
Mam w planach kupić sobie gainer 3kg i ćwiczyć, tylko nie wiem czy to coś pomoże...
Chcę trenować w poniedziałki i w środę a w piątek na basen, pływam ok.40/50 basenów, 1 basen = 25 metrów, czyli wychodzi 1km.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gothmori09

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 3159 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31158

"Czy opłaca mi się ćwiczyć gdy jestem tak strasznie chudy?" bez komentarza.

"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"

...

Kijcun

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 482 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1177

Kupujesz Odzywki kiedy nie masz ulozonej diety? Bez sens.

Jaki masz dostep to silowni?

http://www.sfd.pl/[art]_Kop_jak_Andy_Hug__Czyli_jak_sie_rozciagac!-t669767.html

...

Barnej666

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 185

No dietę jakąś do tego ułożę.
U kolegi ćwiczę. Jest tam ławka, hantle, ławka do brzucha i pleców no i trochę ciężarów.

...

gothmori09

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 3159 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31158

Poza tym dwa dni w tygodniu to za malo.

"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"

...

Barnej666

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 185

Ile razy proponujesz?

...

gothmori09

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 3159 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31158

Jestes poczatkujacy a wiec zacznij od FBW, poczytaj troche na temat tego treningu. Robi sie go 3 razy w tygodniu.

"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"

...

Marcelus-x

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 378 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1072

Nawet bez diety, odpowiednio ćwicząc ok 3-4 dni w tygodniu, z gainerem i białkiem na noc a będziesz rósł, ale musisz jeść - nie słodycze lecz porządne jedzenie, dużo mięsa, mleko, ryby, pieczywo no i 0%

"Jesteśmy niewolnikami w białych koszulach.
Reklamy zmuszają nas do pogoni za samochodami i ciuchami.
Wykonujemy prace, których nienawidzimy, aby kupić niepotrzebne nam gówno.
Jesteśmy średnimi dziećmi historii.
Nie mamy celu ani miejsca.
Nie mamy Wielkiej Wojny.
Wielkiej Depresji.
Naszą wielką wojną jest wojna duchowa.
Naszą wielką depresją jest życie.
Zostaliśmy wychowani w duchu telewizji, wierząc,
że pewnego dnia będziemy milionerami, bogami ekranu.
Ale tak się nie stanie."

...