Konkretnie chodzi mi o zwiększenie masy do 82kg (aktualnie ok.77kg) i poprawienie wyników siłowych.
Chcę walczyć w kategorii do 82kg więc jw.
Czy treningiem typowo siłowym można zwiększyć masę ?
Dzięki z góry.
Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html