hilde
na początek skrócone fbw wystarczy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4315
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26980
...
Napisał(a)
szczypi5
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
283
fbw jest treningiem masowym, ale skrócony może byc na początek :)
mówisz rihanna - i mówią, że diabeł ubiera się u Prady
mówisz hip-hop - i powiedzieć Escape the Fate
mówisz Lady GaGa - mówię Bullet For My Valentine
mówisz emenem - mówię system of a down
mówisz hanna montana - krzyk i heavy metal
92% nastolatków zwrócili się do hip-hop i pop, jeśli część Ur 8%, kopię tej wiadomości i przeszłości do innych video. Nie pozwól SPIRIT OF ROCK DIE!!
W słowach AC / DC
ROCK AND ROLL nie umrze
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
fbw jest treningiem masowym
A kto ci tak powiedział ?
FBW bardzo dobrze nadaje się na redukcje, a to czy będziesz masował czy redukował zalezy od bilansu kalorycznego.
A kto ci tak powiedział ?
FBW bardzo dobrze nadaje się na redukcje, a to czy będziesz masował czy redukował zalezy od bilansu kalorycznego.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
99
mam jeszcze pytanie .. no w sumie jest ono troche głupie ale wybaczcie. Mianowicie chciałem się dowiedzieć po jakim mniej wiecej okresie czasu będzie widać efekty treningu?
...
Napisał(a)
Menthos123
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1136
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8078
zalezne od wielu czynników.henetyka, odzywianie, przykladania sie do treningów.nikt ci konkretnie nie odpowie na to pytanie.ćwicz a odpowiedz przyjdzie sama.powodzenia.
... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
99
mam jeszcze pytanie co do brzuszków. Cwiczę na AB King no i moje pytanie to ile robić dziennie tak mniej wiecej brzuszków?? . Proszę o odp.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
99
Witam
Mam pytanie czy mięśnie brzucha najlepiej ćwiczyć na tradycyjnej ławeczce do brzuszków czy lepiej na ławeczce AB King Pro ?? Proszę o odp.
Mam pytanie czy mięśnie brzucha najlepiej ćwiczyć na tradycyjnej ławeczce do brzuszków czy lepiej na ławeczce AB King Pro ?? Proszę o odp.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
99
Pzez ostatni miesiąć ćwicze na ławeczce w ten sposób że robie 4 serie po 12 powtórzeń z ciężarem: 30 kg-->35kg--->50 kg--> 60 kg. Mam pytanie czy to jest dobry sposób ćwiczenia?
Poprzedni temat
Jak oblczyć odpowiednią wagę cieżaru ?
Następny temat
Problem z odcinkiem lędzwiowym
