Szacuny
0
Napisanych postów
61
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1695
Witam,
mam problem odnośnie klatki piersiowej. Wiem, dużo takich tematów się pojawiało, natomiast ja chciałem Was prosić o radę odnośnie treningu, mianowicie: problem polega na tym, że ćwicząc bardzo szybko nabieram masy na barkach, plecach, ramionach, niestety w tym tempie nie rośnie mi klatka piersiowa (problem szczególnie z wypukłością klatki oraz górną-środkową częścią, najszybciej rośnie w szerz). Czytałem temat który ostatnio się pojawił, odnośnie ludzi którym nie służy ćwiczenie na płaskiej, może i racja, zamierzam zastosować trochę bardziej innowacyjne treningi klatki. Ale problem polega na tym, jak dobrać trening aby nadgonić klatkę do reszty ciała?! Trenować 2x w tygodniu? Niektórzy mówią że poprzez zwiększenie ilości ćwiczeń czy ciężaru też nie zdziałamy cudów. Przestać trenować intensywnie pozostałe partie?- chyba bez sensu. Nie chcę właśnie wyglądać jak szafa, bo już w tym momencie jestem dość szeroki, co do wielkości klatki.
Temat może i dziwny ale prosiłbym o pomoc :)
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1695
Zapomniałem dodać, staż około 1,5 roku. Co do wyników siłowych to dokładnie nie mierzyłem, ale na klatkę max to zaledwie 100kg 1x, klatka do tego jest "niepełna", co dziwnie wygląda np przy 41-42cm w bicepsie
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Zapraszamy do działu dla początkujących.
To dział dla zaawansowanych ćwiczących nierzerwanie min. 2lata.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Niestety nie
To po co są te działy powiedz?
My tutaj nie mamy zamiaru ludziom tłumaczyć podstaw.A twój problem bym wałkowany kupę razy
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„