Fbw skończyłem teraz jakaś obwodówka na ciężarze własnego ciała.
Pytanie 1 : Ile powinno być obwodów na treningu ?
Pytanie 2 : Ile wykonywać powtórzeń w danych ćwiczeniach ?
Pytanie 3 : W jakiej kolejności układać ćwiczenia ?
W sumie tyle. Dodam tylko że będę trenował mma 3x w tygodniu a tren.obwodowy 2x w tygodniu.
Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html