Wada Postawy - koszmar a może nie?

Codziennie przez kilka lat te ćwiczenia? Uhh ;o

Najgorsze że przy tym nie można na siłce ćwiczyć ...

ja ćwiczyłem w tym samym czasie na siłowni i było git musisz wzmacniać mięśnie wokół kręgosłupa i mięśnie brzucha bo maja ogromny wpływ na postawę...

Dokładnie j/w. T cwiczenia to są właśnie łównie po to, by wzmacniac mięśnie "podtrzymujące"/współpracujące z kręgosłupem.

Tylko bez szaleństw na siłowni.

A jak już psiałam na moich korekcyjnych siłownia co tydzień była. A efekty też były i to masowe (pod względem ilości osób z poprawą).

Może nie będzie tak źle jak widze ^^

Dziękuje jeszcze raz wszystkim za odpowiedzi :D

Podziękujesz jak będzie już wszystko OK :) trzymam kciuki i pozdrawiam Marcin

Zmieniony przez - marcin_tol w dniu 2010-11-28 17:32:17

Kontrolę mam w Kwietniu, myśle że do tego czasu już wam głowy zawracać nie będę, chyba że będę miał jakieś pytanie do was (znowu;D)

Dobra więc mam pytanie, kupiłem sobie pajączka ( http://allegro.pl/prostotrzymacz-typ-pajaczek-regulo-wer-standard-l-i1338751226.html ) <- o tego, i na tyle fajnie że nie dali intrukcji jak go założyć, ze zdjęć wynika że ma być pas przełożony po ramieniu, czyli tak jakbym mial plecak? Czy może przez żebra? ( tzn w okół tułowia)

Kolejne pytanie ... na święta dostanę takie coś



będę mógł ćwiczyć?

PS. chce podkreślić, że jedno żebro mi bardziej odstaje przez tą skoliozę i nie chce żeby jedna pierś bardziej wypięta druga mniej, teraz gdy nie ćwicze jest to praktycznie nie widoczne ale jakbym zaczął i by się pojawiły efekty to by było widać ... ;(