SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

asymetria mięśni klatki piersiowej

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3196

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11
witam jestem nowy na forum i to mój pierwszy post

ćwicze w domu, głównie na drążku, już jakieś 5 lat. Od roku doszła ławeczka, hantle, rozpiętki i wyciskanie.

Zauważyłem ze prawy mięsień piersiowy mam gorzej "wyrzeźbiony" od lewego. Chodzi mi o dolną część, jest jakby pół okrągła,
zmierzająca w doł, kiedy lewy mięsięń ma bardziej zarysowaną dolną część i jest jakby poziomo. Ciężko mi to opisać dlatego
załączam 3 zdjęcia, gdzie zaznaczyłem ten "gorszy" rejon.

Prosiłbym o rade jak pozbyć się tej asymetrii. Może na zdjęciach aż tak różnicy nie widac, ale prawy mięsień jakby bardziej zwisa.

http://yfrog.com/5up1000084j

http://yfrog.com/59p1000101emj

http://yfrog.com/76p1000102lhj 

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 25

Waga: 72

Wzrost: 173

Cel treningowy: rzeźba

Staż treningowy na słowni: żaden

Uprawiane inne sporty: żadne

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek, hantle, ławeczka

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207
Zacznij ćwiczyć sztangielkami.

Pilnuj techniki.

Człowiek nie jest idealnie symetryczny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11
a jakie konkretnie ćwiczenia mocno wpływają na zaznaczony przeze mnie rejon? mam ławeczkę (pozioma, skosy góra, dół), hantle, drążek dosufitowy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207
Pompki na poręczach.

Wyciskanie na skosie ujemnym.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW 3x do oceny

Następny temat

Trening do poprawy(zalezy mi na wypowiedzi Virena lub moderatora)

WHEY premium