Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
148
Witam cwicze boks ponad rok czasu treningi mam wtorek 1h czwartek 1h sobota 2h i czy moglby mi ktos napisac rozpiske na silke mam sztange krzywke drazek 100kg nakladu hantelki i czy to musza byc jakies specjalnie cwiczenia?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 70
Wzrost: 184
Cel treningowy: boks
Staż treningowy na słowni: cwiczylem kiedys pol roku
Uprawiane inne sporty: pin pong
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga hantle 100 kg naklady krzywka drazek