Ból w bicepsie.

Opiszę swoją sytuację, bo złapała mnie lekka kontuzja. Nie jest to zbyt uciążliwe w normalnym życiu, ale czasem jest problemem przy ćwiczeniach.

Jest to ból w okolicach bicepsa, ból mogę opisać jako kujący.

Zastanawiam się jak mogę temu zaradzić. Zamrozić (przyłożyć lód) czy rozgrzać (maść) czy może jakieś inne techniki?

Dzięki za zainteresowanie.

Okłady altacetu, tylko okłady a nie smarowanie. Też to przeżywałem grająć w siatkówkę, ręki nie mogłem podnieść. Kilka dni z altecetem i wszystko wróciło do normy