co myślicie o takim rozkładzie?????????

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 762

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

tomek12-90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 134 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 519

pon - plecy+biceps+brzuch
wt - klatka+teic
śr - wolne ewentualnie brzuch
czw - nogi+barki może brzuch
pt - tric+bic+przedrami
so - wolne
n - wolne

jak myślicie dobry rozkład co ewentualnie zmienic

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bubkowaty

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 608 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7103

pon - nogi
wt klatka bicek
czw barki tricek
pt plecy

Nie widze potrzeby robienia bicepsa i tricepsa 2x w tygodniu..
tutaj nie ma miejsca dla ludzi chcacych wycwiczyc zestaw dyskotekowy.

Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.

AVE!

...