- Trec Mass XXL (duuużo kg)
- Univercal Creatine 500g
- Dymatize amino 4800 480 caps
- Omega 3 ( jakaś z apteki)
- Białko SFD Wpc protein plus
- Olimp Vita-Min Multiple Sport
Dieta jako takiej, nie ma ale staram się po prostu jeść pożywnie i dużo, ale to dział suplementacji a nie diet czyli nie ważne. Mam zamiar robić cykl 8 tygodniowy z kreatyną, po cyklu kreatynowym czyli jakoś od stycznia aż do marca jadę bez z tymi suplementami, cały czas.
Czyli jadę tak:
Wszystkie wymienione odzywki od poniedziałku, w dobranych porach i proporcjach
od 2 tygodnia stycznia bez kreatyny.
Jak myślicie, coś jeszcze dorzucić ?