grzechus7
Otóż ćwiczę 2 miesiące i od tygodnia jem gainera - mutant mass. Gainera Zostało mi jeszcze na 3 tygodnie. Tylko jest pewien problem ponieważ nieoczekiwanie wypadł mi wyjazd do pracy fizycznej na 10 dni. Nie zabiorę ze sobą 5kg gainera i nie będę miał treningów przez ten czas ...tylko wyłącznie praca w której ewentualnie ćwiczą się mięśnie brzucha, pleców, ramion. Która opcja najlepsza:
1. Odstawić gainera na te 10dni
2. Zabrać ze sobą 1kg gainera mutant mass(bo tyle mogę max) i dawkować dziennie po 100g a pełna dzienna dawka to 260.
3. Dokupić innego gainera 1kg i stosować go na wyjeździe a po powrocie wrócić do mutant massa?
4. Wasze propozycję.
Tak pozatym jem do tego kreatyne od 3 tygodni i wypadalo by to przez 3 tyg kontynuowac wiec kreatynke dawkoac sobie normalnie dalej po 8g dziennie? czy jakos zmienic to na wyjazd?
1. Odstawić gainera na te 10dni
2. Zabrać ze sobą 1kg gainera mutant mass(bo tyle mogę max) i dawkować dziennie po 100g a pełna dzienna dawka to 260.
3. Dokupić innego gainera 1kg i stosować go na wyjeździe a po powrocie wrócić do mutant massa?
4. Wasze propozycję.
Tak pozatym jem do tego kreatyne od 3 tygodni i wypadalo by to przez 3 tyg kontynuowac wiec kreatynke dawkoac sobie normalnie dalej po 8g dziennie? czy jakos zmienic to na wyjazd?
Krzysztof Piekarz
flex1976
faftaq
.
