Rejestracja

słabo rozwijający się triceps

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: słabo , rozwijający , triceps

Ilość wyświetleń tematu: 1267

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 291 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6100

jak w temacie podałem strasznie słobo rozwija się mi triceps :(
wszystkie inne partie mięśniowe idą dobrze, a triceps, mam wrażenie że jest taki sam jak rok temu...

na triceps wykonuje:
pompki na poręczach i unoszenie sztangi do głowy.

trenuje splitem, triceps ćwicze z klatką w jednym dniu

Do ataku ! - krzyknął bohatersko generał spier.dalając w krzaki :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

i od roku masz te same cwiczenia ??

zmien np na wycisk wasko i francuz siedzac

kombinuj

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 291 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6100

raz na jaiś czas zmieniałem,

a triceps zawsze się wolniej rozwija niż np, barki czy biceps ?
czy tylko ja tak mam :P ??

Do ataku ! - krzyknął bohatersko generał spier.dalając w krzaki :)

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

pewnie tylko ty tak masz bo nie wiesz jak go cwiczyc

mniej powt i wiekszy ciezar sprobuj

ciekawe jak dieta wyglada i reszta treningu ...

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 291 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6100

a mniej więcej co ile zmnieniać ćwiczenia ?

Do ataku ! - krzyknął bohatersko generał spier.dalając w krzaki :)

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

4-6 tyg

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 291 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6100

dzięki za pomoc :)

Do ataku ! - krzyknął bohatersko generał spier.dalając w krzaki :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Początek treningów

1

Następny temat

Własna siłownia

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły