...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
442
ale raczej nie będę mógł go wykonać, ponieważ muszę ustabilizować nogi, a nie mam sposobu ;(
Niema jakiego innego ćwiczenia dobrego jak żuraw ???
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
442
ale kolego przysiad już mam jako pierwsze ćwiczenie tam umieściłem mój plan na nogi ;D
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
482
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1177
Moj blad. Nie zauwazylem. No to uginanie nog na maszynie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
442
Dobrze dzięki za natychmiastowa odpowiedz SOG ;D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
442
a jeszcze jedno ale to uginanie dać zamiast żurawia czyli wykonać jako ostatnie ćwiczenie ?? i tyle samo serii oraz powtórzę jak przy żurawie ??
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
482
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1177
No jezeli nie mozesz zurawia to rob uginanie. Mysle ze 3 serie po 15 powt. bylo by dobre :)
FitPlay
Krzysztof Piekarz
Kijcun
