Gainer + bialko,czy cos jeszcze?

Ostrowia WPC... Kurde no stary, wyszukiwarka, sklep sfd, poszukaj, to nie boli... Tam masz duży wybór. Dieta najpierw, bez tego masa nie będzie łatwo wchodziła. Wiem, bo kiedyś miałem podejście jak Ty. Myślałem, że gainer lub białko to złoty środek na masę. To tylko dodatek, pamiętaj o tym.

Ostrowia chvjowo sie pieni, jak dla mnie jest nie do picia...