Lorakus
Miałem napisaną diete, i tam miałem wpisane zaraz po treningu 30g bialka 80%(które dawało mi 24g samego białka) a dopiero po 30 min normalny posiłek potreningowy. Niestety białko mi się skończyło a nie mam na razie większej ilości kasy aby kupić nowe. Czy moge zastąpić tą ilość np. odpowiednią ilością twarogu chudego, albo czymś?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
52
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5744
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
nie musisz jeśc białka jeśli po 30 min jesz posiłek daj tam rozgotowany ryż czy ziemniaki z dużą porcja mięsa ok 150-200g tez bedzie ok
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
