Pozdrawiam,
...
Napisał(a)
Witam, mam problem z "podciąganie się w szerokim uchwycie na drążku" otóż normalnie jak się podciągam dam rade z 10 razy nawet więcej lecz tego ćwiczenia nie dam rady zrobić ani razu.. a wiem że te ćwiczenie jest bardzo dobre na plecy.. Jak się tego nauczyć? Może macie jakieś sposoby? A może są jakieś ćwiczenia równie dobre jak ten? Robić inne a te ćwiczenie przyjdzie z czasem?? co polecacie?
Pozdrawiam,
Pozdrawiam,
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Co_zrobić_żeby_się_wiecej_podciągać_na_drążku_-t524243.html
Podchwytem jest łatwiej na początku.
Podchwytem jest łatwiej na początku.
...
Napisał(a)
normalnie znaczy jak? wąskim podchwytem,chwytem neutralnym?
zresztą,ponad 10 razy jakimś chwytem a szerokim nachwytem ani razu? dosc duża dysproporcja...
na pewno te 10 lub wiecej razy wykonujesz poprawnie technicznie?
zresztą,ponad 10 razy jakimś chwytem a szerokim nachwytem ani razu? dosc duża dysproporcja...
na pewno te 10 lub wiecej razy wykonujesz poprawnie technicznie?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
jeśli nie masz siły zrobić ani jednego powtórzenia szerokim nachwytem, ćwicz narazie opuszczanie. podstaw sobie krzesło, taboret etc. tak abyś stojąc na nim drążek miał na wysokości barków, zawieś się na drążku i staraj najwolniej jak możesz opuszczać ;) sam tak na początku robiłem i pomagało
Posiłek bez mięsa jest jak seks bez orgazmu :D
Polecane artykuły